zhengzi的日记, 2021年03月30日

91.3斤，较昨晚掉了1.3斤，今天，按继续坚持自律，上午骑自行车上班，午休后不吃零食，走路上班，晚上如果脚不疼跑步5公里，疼了走路5公里。今天目标0.8斤！

45.7 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月30日:

369 千卡

脂肪: 9.71克 | 蛋白质: 50.48克 | 碳水物: 22.00克. 早餐: 伊利植选植物奶, 胡萝卜. 午餐: 炒木耳, 大白菜, 胡萝卜, 优追麦克斯新奥尔良鸡胸肉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

zhengzi的体重历史