在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 86.64克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 132.32克.
午餐: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Кофе Латте, Брокколи на Пару, Ikea Куриные Оладьи. 晚餐: Ашан Хлеб Гречишный Темный, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара. 更多的......
|
|
1825 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|