在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 82.39克 | 碳水物: 185.72克.
早餐: Тыквенные Семечки, Ашан Хумус, Polar Креветки Очищенные, Рис с Овощами. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Свекла Вареная, Billa Салат Микс Де Люкс , Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 晚餐: Тыквенные Семечки, Ашан Хлебцы Рисовые , Печеночные Оладьи, Ашан Хумус, Свеклы. 小食/其他: Изюм, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Американо, Бисквит. 更多的......
|
稳定体重
|