在2021年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 178.52克 | 碳水物: 338.40克.
早餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena Instantánea, ADN Whey Protein. 午餐: Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Jugo de Maracuya. 晚餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena, ADN Whey Protein. 小食/其他: Pastel de Chocolate Fundido, Shawarma, Red Bull Red Bull. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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