TonyFar的日记, 2013年12月19日

在2013年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

96.7 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年12月19日:

3464 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

TonyFar的体重历史