|
Efter en vecka skidåkning i Fjällen ⛷
|
85.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2715 千卡
|
脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 247.76克 | 碳水物: 265.98克.
早餐: Arla Långfil, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Isagenix IsaDelight - Dark Chocolate, Espressokaffe, Lindt 85%. 午餐: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Morot, Wrapsons Kycklingsallad, Kycklingsallad, Wayne's Coffee Kycklingsallad, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Jordgubbar, Blåbär, ICA Färskost Naturell, Lax. 晚餐: ICA Haricots Verts, Tonfisk. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|