在2013年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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109.7 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 276.36克.
早餐: Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. 午餐: Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Gilda Whole Wheat Toast, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. 晚餐: Feta Cheese, Cypressa Halloumi Lite, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cheddar Cheese, Bread Stick, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: Wal-Mart Fresh Pineapple, Toasted White Bead (No Salt), Navels Oranges. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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