MilagrosM的日记, 2013年12月18日

在2013年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月18日:

465 千卡

脂肪: 11.61克 | 蛋白质: 14.10克 | 碳水物: 79.64克. 早餐: Manzana, Queso Fresco, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces. 小食/其他: Queso Fresco, Granix Galletas Salvado, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Manzana, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces. 更多的......

1567 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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