在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 65.66克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 192.66克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mccallums Natural Fat Free Yogurt, Oats, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tesco Frozen Mixed Fruits, Grandessa Squeezy Honey. 午餐: Apples, Bramwells Tomato Ketchup, Graham's Lighter Spreadable Butter, Scrambled Egg , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . 晚餐: Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, White Sauce, Asda Sweetcorn, Boiled Potato, The Fishmonger Smoked Haddock Fillets. 小食/其他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Acti Leaf Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2795 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 35 分钟, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 40 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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