在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 110.91克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 44.80克.
午餐: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ciesvaine Сыр, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Jaunpils Pienotava Творог 9%, Баклажан, Яйцо, Свинина, Клубника, Nakotne Юбилейный Карбонат, Dziugas Сыр Джюгас 40%. 晚餐: Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Castello Сыр Камамбер, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, ВкусВилл Сало , Granarolo Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Киви Голд, Шпинат. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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