在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2376 千卡
|
脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 145.70克 | 碳水物: 233.44克.
早餐: Kraina Wędlin Boczek Pieczony , Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidor Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. 午餐: Truskawki, Słonina, Zott Śmietana 12%, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 晚餐: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bułka Tarta, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki. 小食/其他: Kujawski Olej Rzepakowy, Zott Śmietana 12%, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Mrągowska Maślanka Naturalna, Płatki Owsiane. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|