在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 106.50克 | 碳水物: 169.78克.
早餐: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Philadelphia Free, Wasa Vollkorn. 午餐: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Zwiebeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. 晚餐: Senseo Cappuccino Baileys, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsforelle. 小食/其他: Äpfel, Milbona Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g), Kaffee mit Milch. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 49 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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