在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 240.21克.
早餐: Яблоко, Батон, Кофе с Молоком, Сырники, Lactica Греческий Йогурт. 午餐: Курага, Борщ с Говядиной, Хлеб. 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Сухари Пшеничные, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
|
2008 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|