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Es tut sich wieder was 😅 Nach einer gefühlt eher faulen Woche doch ganz gut 😇 Das Wetter soll heute super werden 🌞🌞 Perfekt für eine Runde 🏃♀️ nach der Arbeit.
Kommt alle gut in die kurze Woche 🤗💕🍀
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91.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 101.72克.
早餐: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Streuselkuchen, K-Classic Maasdamer Light, Milkana Cremig Leicht, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema. 午餐: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Bofrost Bratkartoffeln. 晚餐: Leinöl, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Salatgurke, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Schönen guten Morgen ☀️ genieße den Tag... 🍀☕☀️😊🤗
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Danke lieber Dirk, das werd ich tun 🤗🏃♀️🌞🌻😎
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Guten morgen, das läuft super bei dir ! 🤗 ich hoffe das ich diese Woche auch wieder in Schwung komme ,nach 3 Tagen Stillstand kommt langsam wieder Ungeduld auf ! 🙈...ich wünsch dir einen schönen Tag☀.....weißt du schon was es zu Mittag gibt ?
2021年03月29日 会员：: buecherwurm_02
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Huhu 🙋♀️ klar kommst du in Schwung. Deine Ungeduld kann ich aber verstehen, hast dein Ziel ja direkt vor Augen? Du müsstest doch bestimmt auch schon mit Komplimenten überhäuft werden 😃🤗🥰 Bei mir gibt es heute Mittag Reste (haben gestern bestellt und ich hab nicht alles geschafft). Heute abend wollt ich dann Fisch, Gurkensalat und Süßkartoffel machen. Was gibt's bei dir?
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2021年03月29日 会员：: Ritamine__
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Na hält sich so in Grenzen mit dem Lob ...werde öfter mit Kritik konfrontiert 😏...aber was solls ..ich zieh es durch bis zum Ziel...und dann mal sehen ob ich noch ein i Tüpfchen drauf gebe 😉😂bei mir gab es Lachs mit Meerrettich und Reis mit Buttergemüse ...war mega lecker ! Hast du schon mal nachgedacht was wir zur Challenge machen können falls du dran kommst zu wählen ? Ich finde es wird schwieriger !😃
2021年03月29日 会员：: buecherwurm_02
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Wie machst du die Süßkartoffeln ?
2021年03月29日 会员：: buecherwurm_02
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Wie Kritik? Hä, sind die doof 🤔 (das musste mal so salopp raus). Das soll einer verstehen 🤷♀️ Süßkartoffel mache ich immer nur im Ofen. Das variiert dann nur in der Form. Muss man aber gut im Auge behalten 👀 Beim kochen bin ich noch recht faul 🤫 Bei der Challenge sehe ich mich diese Woche nicht so weit vorne, da ich nicht so 100%ig fit war letzte Woche. Aber an sich können ja auch Dinge wiederholt werden. Lachs mit Meerrettich ist übrigen sehr lecker 🤤
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Danke Liebes ...ich mag es salopp und grotten ehrlich 😉
2021年03月29日 会员：: buecherwurm_02
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