在2013年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4159 千卡
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脂肪: 134.51克 | 蛋白质: 300.80克 | 碳水物: 474.05克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Nulaid Egg Substitute, MHP Up Your Mass, Bananas. 午餐: Olive Oil, Quinoa (Cooked), Minced Garlic, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium). 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Mixed Berry Bliss, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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