在2011年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 164.20克.
早餐: Lowfat Cottage Cheese No Salt Added, Cooked Collards, Raw Almonds. 午餐: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. 晚餐: Tuscan Marinara With roasted garlic sauce, Spinach & artichoke hummus, Madras Lentils, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Organic Tortilla Chips. 小食/其他: Kirkland Signature Almonds US #1 Supreme Whole, Red Delicious Apples. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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