|
🤦🏼♀️ качаюсь))) питание не меняю, жду.
|
56.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
775 千卡
|
脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 17.93克 | 碳水物: 88.43克.
早餐: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Черника (Несладкая, Замороженная). 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Укроп, Петрушка, Окей Кедровые Орешки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Дары Природы Финики Сушеные, ARO Инжир Сушеный. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|