在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 144.37克 | 碳水物: 157.35克.
早餐: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 午餐: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Шампиньоны в Сметане, Жареная Картошка. 晚餐: Пятерочка Апельсин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Отбивная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. 小食/其他: Рот Фронт Батончики, Кировский Сметана 20%, Смак Хлеб с Семечками Подовый. 更多的......
|
一星期增加4.0 公斤
|