在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2049 千卡
|
脂肪: 84.16克 | 蛋白质: 102.06克 | 碳水物: 211.92克.
早餐: Banaanit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Kananmuna, Vita D'or Rapsiöljy, Atria Naudan Minuuttisuikale, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vihannessekoitus . 晚餐: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Kulta Broiler, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Kevytmaito. 小食/其他: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Castelli Ricotta, Salaatti. 更多的......
|
|
2532 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|