在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 107.61克 | 碳水物: 128.88克.
早餐: Чай, Лимон. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Фрутоняня Пюре из Говядины с Овощами , Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи. 晚餐: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простой Йогурт, Цветная Капуста, Jamar Томатная Паста, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Арахисовая Паста, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Vegan Life Тофу , Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Global Village Кабачковая Икра, Банан, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каша Рисовая на Молоке, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Zero Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленный Яичный Белок, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Овсяная Каша на Воде. 更多的......
|
|
1624 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|