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Still thinking This will go down some.
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65.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 95.66克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 208.27克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Ziggy's Internationale Roast Beef Deli Slices, Country Kitchen Light Wheat Bread, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil. 晚餐: Odom's Tennessee Pride Sausage Balls, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Progresso Light Vegetable Soup. 小食/其他: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Popcorn, Indiana Chocolate Peanut Butter Kettle Corn, Private Selection Cubed Colby Jack Cheese, Nabisco Ritz Crackers Nabisco. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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