在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3749 千卡
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脂肪: 125.64克 | 蛋白质: 230.15克 | 碳水物: 425.58克.
早餐: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Italac Leite Desnatado. 午餐: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King Cheeseburger. 小食/其他: Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Vitarella Bolacha Maizena Leite. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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