在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2122 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 334.92克.
早餐: Травяной Чай, Ермолино Вареники с Творогом, Кофе с Сахаром, Яблоко Желтое. 午餐: Яблоко Желтое, Белый Город Молоко 2,5%, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Гречневая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 晚餐: Красная Цена Крабовые Палочки, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурцы Кислого Рассола, Гречневая Каша, Хлебец. 更多的......
|
|
4316 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 油漆 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 5 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|