在2021年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 61.14克 | 蛋白质: 116.64克 | 碳水物: 139.55克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Можно?Нужно! Брауни, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Филе Дорадо. 午餐: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. 晚餐: Можно? Нужно! Рулет Шоколадно-Кокосовый, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник". 更多的......
|
|
1674 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|