在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 222.22克.
早餐: Апельсин, Тыквенные Семечки, Яблоко Голден, Морковь, Тыква, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Жареные, Ашан Хлебцы Рисовые , Norven Селедка в Масле, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Банан, Апельсин, Яблоко Голден. 晚餐: Изюм, Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Сильпо Цукаты Помело, Бисквит, Какао, Апельсин, Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%. 更多的......
|
稳定体重
|