|
Diyetimin 1. Haftasını tamamladım. O kadar kaçamağa rağmen nasıl kilo verdim şoktayım cmğamcşwmdp
•21 MART 71,5
•28 MART 69,5
Bu sonuç beni inanılmaz mutlu etti ve yaptığım şeyin boşuna olmadığını hissettirdi. Ayrıca kendimi 60larda görmek o kadar güzel ki. Şimdii topladığım bu motivasyonla yeni haftaya bomba gibi başlıyoruum🥳
|
69.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 74.22克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 168.04克.
早餐: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Ekmek, Doğal Peynir, Süt, Bal, Yayla Chia Tohumu. 午餐: Kivi Meyvesi, Kandil Simidi, Havuçlu Kek, Fırında Tavuk. 晚餐: Ayran Çorbası, Mücver. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|