在2013年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 60.21克 | 碳水物: 85.24克.
午餐: Hiland cookies & Cream ice cream, Golden Corral Sauteed Mushrooms, Golden Corral Fajita Chicken, Golden Corral BBQ Pork, Golden Corral green bean casserole, Golden Corral Honey Sesame Chicken, Golden Corral Brussel Sprouts, Golden Corral steamed cauliflower, Golden Corral southern style cabbage, Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Nutella Hazelnut Spread, Granny Smith Apples. 小食/其他: Pepsi Pepsi Max (Bottle). 更多的......
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2386 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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