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Boa noite! iniciei minha dieta ha um mês e estou me sentindo bem. Apenas o intestino está muito preso. A nutri orientou a comer a semente do mamão, a parte branca do bagaço da laranja, a aumentar a ingestão de agua pra 2,5 , e por fim, introduziu um yakult light (azul) toda noite. No entanto nada resolveu. Alguma dica? Desde já agradeço!
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53.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 81.99克 | 蛋白质: 72.34克 | 碳水物: 286.45克.
早餐: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 午餐: Mamão Papaia, Alface, Cebolas, Prezunic Queijo Muçarela , Tomates, Carne Moída Refogada, Abobrinha. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Brigadeiro. 小食/其他: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Moranga, Ovo. 更多的......
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稳定体重
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