|
boa noite a todos
|
61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
906 千卡
|
脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 74.52克.
午餐: Cuscuz (Cozido), Seara Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Subway Tomate. 晚餐: Subway Tomate, Seara Filezinho de Frango, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Nutella Nutella, Banana Prata, Maçãs Fuji. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
运动 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|