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Anjirrr, naek teross padahal udah sampe angka 54 eh balik lagi ke angka 55 😂
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55 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 68.45克 | 碳水物: 74.44克.
早餐: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 午餐: Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng. 晚餐: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 更多的......
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1402 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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