|
Сделала очередные замеры:
ОГ - 87 (-4, прощай молочная фабрика)
ОТ - 75 (-2)
ОБ - 98 (-1)
Овчр - 27 (-1.5)
Бедро - 56 (-2)
Когда вес уходит уже не так явно, как раньше, замеры очень выручают! Ушло 2.5 кг за последний месяц, полмесяца вообще на месте топталось.
|
61.6 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 81.41克 | 蛋白质: 134.99克 | 碳水物: 109.82克.
早餐: Бразильские Орехи, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Овсяноблин. 午餐: Хлебные булочки цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бразильские Орехи, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Пекинская Капуста, Перекресток Грудка Куриная Гриль. 晚餐: Запеканка кускус с грибами, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Orion Чокопай. 小食/其他: Binasport WPC 80. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|