study0323的日记, 2021年03月26日

在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月26日:

969 千卡

脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 51.15克 | 碳水物: 92.64克. 早餐: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 咖啡, 熱奶咖啡, 烚蛋, 7-11 火腿雞蛋三文治. 午餐: 綠日堂蒟蒻麵, 豬里肉（柳肉）, 豆角. 晚餐: 海綿蛋糕, 紅餐酒. 更多的......

1600 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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