在2009年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
143.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 117.20克 | 蛋白质: 77.96克 | 碳水物: 35.95克.
早餐: splenda, Lipton Black Tea Bags, Bacon, turkey sausage. 午餐: cauliflower, grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, salad dressing , olive oil. 小食/其他: Almonds, Splenda, fiber sure. 更多的......
|
|
4108 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|