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due settimane di bulk, poi comincia la definizione
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77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 121.50克 | 碳水物: 186.43克.
早餐: Nutella Nutella, Deltidor 75%, Crackers Integrali Vivisi, Prozis Instant Oats Nutchoc, Le Naturelle Albume Uovo, Prozis Peanut Butter, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Cuor di Malga Latte Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche. 午餐: Piselli Delizie del Sole, Bennet Sugo al Basilico, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricotta Light, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Masina Hamburger di Equino. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Prosciutto Cotto la Fattoria, Pane Bianco. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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