在2013年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2683 千卡
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脂肪: 108.96克 | 蛋白质: 122.90克 | 碳水物: 290.50克.
早餐: McDonald's Big Mac, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. 午餐: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). 晚餐: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 更多的......
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2869 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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