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Ney Rocha79的日记, 2021年03月27日

在2021年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
85.3 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月27日:
1883 千卡 脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 293.83克.   早餐: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Caqui, Banana Caturra, Café com Açúcar. 午餐: Perdigão Linguiça, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Tomates. 晚餐: Banana Caturra, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 小食/其他: Cachorro Quente, Banana Caturra, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Café com Açúcar. 更多的......
2078 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤


评论 
Uau, amor parabéns! 
2021年03月27日 会员:: cris.morais
Vc que me inspira!  
2021年03月27日 会员:: Ney Rocha79

     
 

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