在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 73.58克 | 蛋白质: 127.52克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Сахар, Творог 18%, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Молокія Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. 午餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сливочное Масло, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гороховое Пюре. 晚餐: Кофе с Сахаром, Яйцо, Молокія Кефир 2,5%, Овсяная Крупа, Простой Йогурт, Розумний Вибір Цукор, Творог 18%. 小食/其他: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Мандарин. 更多的......
|
|
1987 千卡
|
运动:
18000шагов - 1 小时, тренировка - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|