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Namydala的日记, 2021年03月27日

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99.6 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 24.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月27日:
2037 千卡 脂肪: 122.27克 | 蛋白质: 108.72克 | 碳水物: 123.06克.   午餐: Bruckmann Remoulade, Gekochtes Ei, Brie (Käse), Roastbeef (Nur mager gegessen), Schär Körnerbrötchen, Lacroix Königin Pasteten, Weizenbrötchen. 晚餐: Yogos 2%, Rucola, Rote Paprika, Hackfleisch Gemischt, Aioli, Emmentaler Gerieben, Tortilla Chips Salz, Mozzarella Gerieben, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Mais, Salsa. 更多的......
2384 千卡 运动: 休息 - 12 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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