在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 132.82克.
早餐: Каждый День Каша Овсяная с Клубникой, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каждый День Сметана 15%, Козельский Живой Творог 5%. 午餐: Ironman Protein Bar Caramel, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Каждый День Сметана 15%, Козельский Живой Творог 5%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|