在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 73.73克 | 碳水物: 93.84克.
早餐: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторской Сыр Плавленый 40%. 午餐: Морковь, Куриные Сердечки в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Сельдь Соленая, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. 晚餐: Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Arista Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. 小食/其他: Замороженная Вишня, Березовый Сок, Евроопт Апельсин. 更多的......
|
|
1676 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|