在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 128.16克.
早餐: Картофельное Пюре, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простой Йогурт, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Пятерочка Банан, Творог 5%. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Оливковое Масло, Чай, Кофе, Bravolli Кукурузная Полента, Лимон, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Шампиньоны. 晚餐: Славица Эскимо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Булгур (Вареный), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Арахисовая Паста, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Картофельное Пюре, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. 小食/其他: Вино, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, King Island Кокосовый Сироп, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Кабачковая Икра, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Гост Пломбир Шоколадный. 更多的......
|
|
1651 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 烹饪 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|