|
2800 4:45
|
90.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2805 千卡
|
脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 214.59克 | 碳水物: 346.49克.
早餐: Date, Egg Yolk, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, أرض الطبيعة سمسم كامل, Wawan 100% Whey, Flax Seeds, رياض فود نشَاء الذرة, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Maltesers Original, Ritz Crackers, Hulled Sunflower Seeds, Wawan 100% Whey, Kiwi Fruit. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|