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昨晚的牛肉……
讓我破戒了，
原本擔心今天早上，
體重計會起笑……
還好……虛驚一場，
希望體重不要亂來，
因為下週四，
我和老妹約了，
去吃聯上飯店下午茶，
這幾天要乖一點了！
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50.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 159.26克.
早餐: 蒜茸巴馬芝士軟麵包條, 法國麵包, 木瓜, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升. 午餐: 糖廠 鳳梨冰棒, 鹽酥雞, 燒鴨. 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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