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erma surya的日记, 2021年03月27日

在2021年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 42.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月27日:
1311 千卡 脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 65.19克 | 碳水物: 155.40克.   早餐: Indomilk Susu UHT Coklat, Kacang Hijau. 午餐: Tahu Goreng, Tape Ketan Putih, Telur, Palmia Margarin, Kangkung. 晚餐: Sate Padang. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT, Nestle Koko Krunch (30g), Kacang Hijau Dimasak, Tomat Merah, Buah Naga. 更多的......
1699 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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