在2013年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.0 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 46.73克 | 碳水物: 58.81克.
早餐: Tap Water, Blue & Gold Pork Sausage. 午餐: Tap Water, Lettuce, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, On The Border Queso Blanco without Chips (Bowl), Allens refried beans, Mushrooms, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. 晚餐: Tyson Foods premium jalapeno chicken breast, Great Value Prepared Yellow Mustard, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. 小食/其他: Rite Aid Cherry Sours, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). 更多的......
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2175 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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