注册  |  登录

Lisa Online的日记, 2011年01月28日

在2011年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤 最近减少: 20.9 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月28日:
1519 千卡 脂肪: 83.65克 | 蛋白质: 23.09克 | 碳水物: 179.68克.   早餐: orange, mcdonalds oatmeal, mixed nuts. 午餐: chile. 晚餐: Buttery Kettle Corn Popcorn. 小食/其他: pretzel cookies. 更多的......
2559 千卡 运动: 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, stair master - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤


评论 
Down two pounds! Way to go! Can I ask a question? Your protein seems very low at an average of 10% any reason why its that low? :) 
2011年01月28日 会员:: gizmonel
Thanks Nelso..Lisa has been dipping into a lot of empty calories...I will make a good note and incorporate more protein now that you made me aware thanks so much for the observation. TOWANDA!!! 
2011年01月29日 会员:: Lisa Online
Your welcome Lisa! Thought I would point it out as I do think 10% is very low especially when your active. TOWANDA back at you!!! :D 
2011年01月29日 会员:: gizmonel

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Lisa Online的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。