在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 48.94克.
早餐: Кофе, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Яйцо-Пашот. 午餐: Макароны Отварные, Курица по Французски. 晚餐: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Restoria Шейка Свиная , Греческий Салат. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
Уборка - 1 小时, Высокоинтенсивная тренировка - 25 分钟, Эллипсоид - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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