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Aos poucos tá baixando 🏃♀️🥗🎯🧘♀️
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58 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 102.35克 | 碳水物: 77.64克.
早餐: Canto de Minas Queijo Mussarela, Garlic Foods Tapioca Hidratada, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. 午餐: Alcatra Grelhada, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Abacate, Bauducco Torrada Tradicional . 小食/其他: Psyllium, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Itambé Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitao Cacau em Pó , Nestlé Leite Ninho. 更多的......
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509 千卡
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运动:
Treino glúteo - 40 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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