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mulai maintenance
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67 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 108.93克 | 碳水物: 156.54克.
早餐: Bawang Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya Muda. 午餐: Telur, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Buncis. 晚餐: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam. 小食/其他: Nanas, Kue Bolu, Kacang Tanah. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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