|
450 kcal'lik geç kahvaltı 😊
|
62.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 62.56克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 149.09克.
早餐: Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Süzme Peynir, Izgara Köfte, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Mebrum Hurma . 晚餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Simbat Mebrum Hurma. 小食/其他: Ayçiçek Yağı, Galeta Unu, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 更多的......
|
稳定体重
|